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            一号站平台注册登录-在学习的时分怎么控制自己不玩手机

            admin 2019-05-22 253人围观 ,发现0个评论

            今天是在知乎上被邀请回答的这个论题,本来是简略答复下的,可写着写着,从玩手机的内涵逻辑讲到学习,还写了不少,就共享到这边来。


            首要说下“上瘾”,其实不是手机让你上瘾,而是手机中某个或某些AP一号站平台注册登录-在学习的时分怎么控制自己不玩手机P现已培养了你的运用习气,已成功驯化你上瘾这个方针。

            比方微信、微博为什么能让人上瘾,由于你每发一个状况都能收成回复和点赞,这能给人带来一次愉悦的情感小动摇。

            时不时的给用户一点奖赏,能让用户取得成就感,但这儿边还有一个隐藏着的杀伤性兵器,固定的奖赏在长时间的影响下,每个人都会发生疲态,而运用奖赏随机化这个杀伤性兵器,它能时间给大脑新的影响。

            由于你不知道呈现什么奖赏,每一次呈现奖赏时,你的大脑就会排泄一次多巴胺,你就再振奋一次。

            比方微信发一个状况,有时分有人点赞,有时分没人点赞。过了10分钟,有没有新的点赞?赶忙翻开手机一看——接纳这随机的奖赏。

            再说一个即时反应,这是人道的一个缺点,每个人都会有。

            在练习、学习的时分,会统组词老想着玩手机、刷微博、看朋友圈,这些的实质都是在寻求强即时反应,满意你心里的愿望。

            人的天分便是喜爱即时反应,大部分人无法投身继续举动,是由于觉得自己也尽力过好几回,但都没有一个好的成果。或许学习了一段时间,发现作用并没有显着前进,因此会觉得辛苦的尽力还不如及时吃苦下。

            但中心技术是无法通过强即时反应来构建的。需求做好不或许天天有强即时反应的预备跟长时间坐冷板凳的预备。守的住孤寂就能拨云开日,守不住就低水平重复建造。

            所以至少在自我的生长学习中,需求选用慢战略,战胜人道中的即时反应跟投机取巧,扫除心里一切的疑虑和对困难的惊骇,安稳继续的向前,让这种继续的举动力为你复利成为一种中心竞争力。

            比如武侠小说中,一个武林高手,是由于有充分的力气才干有任何战场的那种泰然处之。花拳绣腿学的快,看上去炫,撑个局面还行,但真实较高低时,怕是自己心里都虚的很。

            剖析完了这些行为背面的动机跟心思之后,处理的办法就可以对症下药了。

            控制自己玩手机其实挺简略的,只需在学习的时分,让手机远离自己(想玩手一号站平台注册登录-在学习的时分怎么控制自己不玩手机机时要支付较大本钱去拿手机),或许强制自己关机,一段时间后,就能习惯学习时不看手机。

            至于怎么前进学习功率,学习在任一号站平台注册登录-在学习的时分怎么控制自己不玩手机何时分都是一个慢战略,无法给你强即时的反应,比如“投石填河”。

            你幻想自己在一条河里要建起一座坝,所以你开端往河水里扔石头(这是学习的进程),河水很急,最开端把石头扔进去,或许会被冲走,或许会沉在河槽底下(需求不断的温故知新),可是假如咱们不继续扔,是没有办法拦住水流的。

            这个投入一旦开端,就必须继续下去,直到可以开端看到一部分石子在水面呈现。这个时分相当于筑起了一座坝,所以就可以在上面行走了。

            而抛弃的人,或许会再去找一个新领域从头开端,相当于从头填一次河,这种人的前进潜力天然就显得缺乏,也就十分简单呈现学了忘、忘了学的低水平重复问题。

            人和人的差异就在这儿,有的人坚持了下来,有的人抛弃了。

            祝福你是那个能坚持的人。


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